在新的一年里，期末考試會伴隨著寒假和春節(jié)如約而至。在享受寒假和春節(jié)假期前，先要過期末考試這道難關(guān)。而有一部分同學在面對期末這種重量級的考試時，會出現(xiàn)在復(fù)習時提不起興趣、無精打采;看復(fù)習資料時頭暈眼花，過目就忘，且平時心煩意亂，沒有安全感等狀況發(fā)生。其實這些狀況都是考前未能調(diào)整好心態(tài)造成的，思想壓力太重、沒有自信心及復(fù)習過于單調(diào)沒有做到科學用腦等因素所致。接下里同桌100學習網(wǎng)為同學們分享一些考前心態(tài)調(diào)整的小技巧，希望可以幫助到各位考生減輕由考試帶來的心理壓力。

　　一.正確認識考試

　　考試的目的是為了驗證學習成果及知識掌握程度，而不是“一紙定生死的文書”，也不能左右人生，改變命運。在考試中失利的，之后及時進行彌補也是來得及的。

　　二.建立自信

　　無論知識復(fù)習掌握程度如何，建立良好的自信，有助于激發(fā)知識的記憶與運用。

　　三.搭配復(fù)習效率高

　　為避免單一課程復(fù)習產(chǎn)生的枯燥感效率低的情況發(fā)生，復(fù)習時文理課程搭配效率更高。例如：在語文課程復(fù)習完成后，盡量選擇非文科類課程復(fù)習，可選擇物理、化學等課程進行復(fù)習，讓大腦換一種思維方式。

　　四.合理的休息、放松時間

　　當復(fù)習時，發(fā)現(xiàn)知識記憶明顯變慢吃力，就說明大腦和精神已經(jīng)進入疲憊狀態(tài)，這時可以選擇放下復(fù)習資料，到戶外走走或小酣一下，讓大腦得到充足的氧份和休息。待精力恢復(fù)后，可再次進入復(fù)習階段。

　　以上幾點考前心態(tài)調(diào)整方法就為同學們分享到這里，如同學們在考試復(fù)習過程中遇到難題，可到同桌100學習網(wǎng)觀看對應(yīng)課程的同步課堂或直播課堂獲得幫助，在復(fù)習完成后可到模擬試卷系統(tǒng)練習往年考試試題，提前適應(yīng)下題型難度及考試氛圍。