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　　所謂學習疲勞是指長時間連續(xù)緊張學習后由于身心過度疲勞所導致的學習效率下降的現(xiàn)象。它包括生理疲勞和心理疲勞，前者指肌肉與神經(jīng)系統(tǒng)的疲勞；后者指的是情緒煩躁、注意力渙散、思維遲鈍、反應緩慢等現(xiàn)象。  
    
　　學習疲勞產(chǎn)生的生理原因是由于腦神經(jīng)興奮和抑制失衡所引起的。在學習過程中，大腦皮層興奮區(qū)域的代謝逐步加強，血流量和耗氧量增加，以保障大腦工作的需要。當緊張的學習活動持續(xù)時間過長，大腦皮層的能量消耗過大，消耗過程超過恢復過程，大腦所需能量不能得到及時恢復與補充，此時工作效率就會下降。若個人長期過度緊張疲勞，在生理上就會出現(xiàn)頭暈、嗑睡、失眠、乏力、視力減退、食欲不振、大腦供血不足等現(xiàn)象。在心理上會出現(xiàn)心情壓抑、煩躁、記憶力減退、缺乏信心等癥狀。  
    
　　學習疲勞的產(chǎn)生有其個體與社會原因。從個體看，當一個人形成了不良的學習習慣與用腦習慣，不注意勞逸結(jié)合，由于張弛失度容易引起學習疲勞。就其社會原因看，由于應試教育所引起的學業(yè)負擔過重和競爭加劇是導致中學生學習疲勞的主要原因，學生由于厭倦考試而厭倦學習 。