進(jìn)入移動(dòng)通信時(shí)代后，刷微博看新聞通過(guò)手機(jī)網(wǎng)頁(yè)及APP即可實(shí)現(xiàn)。也鑄就了新種族的誕生“低頭族”。試問(wèn)自己有多久沒(méi)有看過(guò)紙質(zhì)書報(bào)?想必大家都得快速回憶上次看紙質(zhì)書報(bào)是在什么時(shí)候。如回想不到或已經(jīng)很久沒(méi)有讀過(guò)紙質(zhì)書報(bào)的話，現(xiàn)在請(qǐng)你把他們拿起來(lái)。據(jù)國(guó)外某雜志刊登的一篇文章指出，讀書不但能增長(zhǎng)知識(shí)，還對(duì)身體健康有益處。接下來(lái)請(qǐng)跟隨同桌100學(xué)習(xí)網(wǎng)小編看看這些益處都要那些。

　　1. 延緩大腦衰老。經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，讀書能夠保持大腦的思維活躍，大腦通過(guò)思考鍛煉，就想身上肌肉一樣，用過(guò)運(yùn)動(dòng)變得強(qiáng)壯及健康。

　　2. 緩解壓力。研究人員發(fā)現(xiàn)，人們?cè)谧x書時(shí)會(huì)將注意力集中到文字上，緊張的心情得以釋放和舒展。有讀書俱樂(lè)部曾經(jīng)委托英國(guó)某大學(xué)心理實(shí)驗(yàn)室進(jìn)行過(guò)研究監(jiān)測(cè)，讀書的減壓方式要好于散步和聽音樂(lè)，能在頃刻間將壓力水平降到最低至百分之三十二。

　　3. 記憶力提升。每本書從人物性格、情節(jié)背景到細(xì)節(jié)描寫這樣的信息點(diǎn)有成千上萬(wàn)個(gè)，我們?cè)陂喿x時(shí)，這些信息點(diǎn)會(huì)被輕松記住，并進(jìn)行存儲(chǔ)，這么做會(huì)讓大腦的記憶力得到鍛煉提升。

　　4. 減輕疼痛。德國(guó)研究學(xué)者發(fā)現(xiàn)，閱讀能幫助癌癥晚期病人緩解痛苦。當(dāng)前，醫(yī)生們也在嘗試把閱讀作為輔助治療減輕疼痛的方法。

　　5. 健康的生活方式。英國(guó)一項(xiàng)研究證明，喜歡讀書的人們注重健康飲食，作息時(shí)間也更為合理。從一個(gè)角度來(lái)講因?yàn)樗麄兛梢詮臅蝎@取健康養(yǎng)生方面的知識(shí)，從另一個(gè)角度來(lái)講閱讀使人們變得更熱愛生活且懂得享受生活。

　　6. 注意力更易集中。互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代，不僅縮短了距離，且信息也在飛速的更新，這樣就造成了我們?cè)跇O短的時(shí)間內(nèi)要處理多項(xiàng)工作內(nèi)容。像接打電話、多人會(huì)議、查收回復(fù)郵件等工作，會(huì)讓人們注意力過(guò)于分散，無(wú)發(fā)完全的集中去關(guān)注某一件事情。但在閱讀時(shí)，人們靜坐讀書時(shí)，會(huì)把精力集中在書本中，這能夠使其變得專注，提高工作效率。

　　7. 抑郁治療。在國(guó)外的精神科醫(yī)生目前正在嘗試這種針對(duì)抑郁癥的新療法，其方法是給患者處方上開出閱讀書籍，讓中輕度抑郁患者通過(guò)讀書減輕癥狀并產(chǎn)生積極作用。